Caminando y Bailando QUEMA GRASA de MEDIANO IMPACTO para MAYORES y MEJORAR su Frecuencia Cardiaca

CAMINAR Y BAILAR al mismo tiempo a paso Moderado, son dos formas seguras, de hacer que tu FRECUENCIA CARDIACA Y REPIRATORIA aumenten y se mejore la salud de tu corazón. Esta rutina consta de un calentamiento, una rutina principal donde caminaremos varias veces por un minuto a paso veloz para luego descanzar otro momento, y así activar y desactivar tu frecuencia cardiaca y respiratoria, y una etapa de volver a la calma para recuperarnos. Si durante la rutina te sientes un poco agitado, para y regresa ,en otro momento para continuar hasta que termines el ejercicio. No hay prisa pero "ACTIVATE". Antes de comenzar te pido porfavor que le preguntes a tu médico si estas apto o apta para realizar ésta rutina. Grace, de VEJEZ ACTIVA Y DIVERTIDA NO SE HACE RESPONSABLE DE CUALQUIER LESION O CONDICION ANTES,DURANTE Y DESPUES DEL EJERCICIO.