Calentamiento en Silla (+60) I Rutina Fácil de 10 Minutos para Adultos Mayores

Si eres un Adulto Mayor,Persona de la Tercera Edad y Abuelitos interesados en mantentenerse activos y saludables los invito a que visisten el canal de Vejez Activa y Divertida donde encontraran ejercicios especificos para Mayores. En este video les dejo una serie de ejercicios de calentamiento. El calentamiento es fundamental para preparar tu cuerpo y tu mente para el ejercicio peincipal, ayudando a prevenir lesiones y mejorar la flexibilidad. ¡Comenzamos!