Как достичь рекордных результатов | Научный подход к выходу на пик формы

Здравый смысл подсказывает, что нужно сосредоточиться на действительно важных темпах. Но здравый смысл не приведет вас к лучшим результатам. Пик физической формы обеспечит структурированная тренировка, где вы тренируетесь ради тренировки и в итоге охватываете ВСЕ темпы, от максимальных до очень медленных. Ключевым моментом является правильный подход к бегу на каждом этапе, и я подробно расскажу об этом здесь. Именно такой стиль тренировок – с использованием трехфазной модели – позволил моим бегунам снова и снова устанавливать рекорды, даже в возрасте 40-50 лет. Вы тоже можете это сделать. Для получения дополнительной информации о том, как применять трехфазную модель в беге, ознакомьтесь с моей КНИГОЙ! :) Она называется «БЕГИ ЭЛИТНО: Тренируйся и думай как величайшие бегуны всех времен». Там есть все, включая пошаговое описание составления тренировочной программы. www.runelitebook.com _________________________________________________ Ресурсы и ссылки ► Книга RUN ELITE 📖🤩🧠 (США): https://www.amazon.com/dp/B0CFCZF65L ► Книга RUN ELITE (Великобритания): https://www.amazon.co.uk/dp/B0CFCZF65L ► Подписаться:    / @runelitecoach   ► Вебинар «3 принципа тренировок элитных бегунов»: https://www.andrewsnowcoaching.com/we... ► Присоединяйтесь к сообществу Run Elite на Facebook:   / 51506.  . ► Найдите меня в Instagram:   / runelitecoach