下痢・便秘・腹痛...その原因、過敏性腸症候群(IBS)?腸活プロが予防法をお教えします。
【下川先生】の菌ケア大学
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下痢・便秘・腹痛...その原因、過敏性腸症候群(IBS)?腸活プロが予防法をお教えします。
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<目次>
00:00 オープニング
01:55 過敏性腸症候群(IBS)とは?
03:04 IBSの種類
03:48 ① 睡眠・運動・食事・禁煙・禁酒のうち3つ守る
05:17 ② 食事療法と③ 腸内細菌を整える
07:52 ④ サンファイバーを摂る
08:40 ⑤ 薬物療法・ペパーミント・認知行動療法
09:42 エンディング
運営:㈱MUSUBIマーケティング
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