Пілатес для красивих ніг, 50 хв | День 7/10 | Повір у своє тіло | Дар'я Самусенко

Це 7 з 10 тренувань з пілатесу "Повір у своє тіло". Вправи на мобільність, силу та баланс. Стрункі і рельєфні ноги без обладнання. #тренуваннявдома #пілатес #силовітренування Якщо хочеш займатись регулярно і з прогресом — у мене є онлайн-курси, де я веду тебе крок за кроком. Система, рух як частина твого життя і помітний результат 🤍 Безкоштовна пробна практика є в кожному курсі: 👉 https://dariasamusenko.com/#courses _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ Тренуйся якісно, не виходячи з дому, з підтримкою, правильною технікою та мотивацією повертатись знов. ❤️‍🔥 СТАНЬ СПОНСОРОМ КАНАЛУ:    / @movewithdasha   або натисни кнопку "Спонсорувати" під відео. Для тебе - це доступ до більшої кількості різномантіних тренувань. Для мене - можливість створювати більше корисного контенту для тебе. Дякую! 📲 Зв'язатись зі мною: ✧ W E B S I T E: https://dariasamusenko.com/ ✧ I N S T A G R A M:   / movewithdasha_   ✧ E M A I L : dashasamusenko07@gmail.com Таймкоди : 00:00:00 - 00:27 - Що буде у відео 00:28 - 8:27 - Розминка 8:28 - 45:35 - Тренування 45:36 - 56:04 - Стретчинг