Я похудел на 44 кг… но моё сознание ещё не перестроилось

После того, как я сбросила около 7 стоунов / 98 фунтов, 44,5 кг, я вступаю в заключительный этап своего пути к похудению, прежде чем всерьез задумаюсь о поддержании веса. Физически многое изменилось. Я стала стройнее, здоровее, активнее и могу делать вещи, которые раньше казались сложными или невозможными. Но в ментальном плане я понимаю, что мой разум не всегда успевает за моим телом. В этом видео я откровенно рассказываю о том, каково это – перейти от сильного ожирения к приближению к «нормальному» весу, стать более заметной на светских мероприятиях, бороться с тревогой и стрессом, а также учиться чувствовать себя комфортно в теле, которое иногда все еще кажется непривычным. Я также делюсь очень откровенными мыслями о том, как наконец-то почувствовала себя частью общества, как изменилось мое общение и как я узнаю себя после таких огромных перемен. Похудение – это не только физический процесс. Для меня ментальная адаптация все еще находится в стадии разработки. Если вы сами находитесь на пути к снижению веса, надеюсь, это поможет вам почувствовать себя немного менее одинокими. Разделы 00:00 От ожирения к «норме» — введение 00:10 С чего начался мой путь к похудению 01:44 Как я думала себя чувствовать, приближаясь к цели 02:26 Физические изменения после похудения 03:12 Неожиданные изменения — психическое здоровье и ощущение собственной значимости 04:15 Тревога, стресс и психологическая адаптация 05:20 То, что когда-то казалось невозможным, теперь возможно 06:20 Как общение помогло моему психическому здоровью 07:48 Мой разум догоняет мое тело 10:12 Начинаю чувствовать себя «нормальным» человеком 11:58 Уязвимая мысль — наконец-то я чувствую себя частью общества 12:37 Реальные примеры этих изменений 13:10 Понимание того, кто я есть сейчас 13:30 Гордость за то, чего я достигла 14:34 Мои советы, если вы тоже идете по пути к похудению