Техники ходьбы и бега в гору | Когда нужно переходить на шаг?

Другие полезные видео о горах и трейлах:    • Техника бега спусков | Как быстро и безопа...      • Одежда и экипировка для бега и походов в г...   ___ 👉 Тренирую бегунов-любителей онлайн и офлайн. Готовлю к марафонам, трейлам и горам. Подробности: https://kskobenko.ru/coach ___ 0:00 Интро 0:36 Бег в пологую горку 1:57 Ходьба в пологую горку 2:46 Ходьба в крутой подъем 4:00 Техника ходьбы с палками в средний и крутой уклон 6:31 Техника ходьбы с палаками в пологую горку 7:26 Бонус: про темп бега в горах ___ Мои соцсети: https://t.me/runkostyarun https://dzen.ru/runkostyarun   / runkostyarun     / strava