Сурья Намаскар. No.3.1. Шивананда Йога. Алексей Киселёв

Сурья Намаская стиля Шивананда Йога. Намаскар (от санскр. корней: «намах» - поклон и «кар» - делать) — выполнение поклона, одно из словосочетаний означающих «приветствие». Существуют комплексы приветствия стихиям: сурья намаскар (приветствие солнца, sun salutation), чандра намаскар (приветствие луны, moon salutation), притхви намаскар (приветствие земле, earth salutation ). В настоящее время эти динамические короткие комплексы приветствия используются в практике йоги, как разминка перед асанами или как отдельные комплексы укрепления и развития гибкости тела. Или их можно выполнять как практики поклонения стихиям и тем принципам, которые они под собой подразумевают. Отличия намаскара этого стиля: парватасана (собака мордой вниз) ноги вместе; платка (урдхва чатуранга) ноги вместе; платка (урдхва чатуранга) задержка дыхания; аштанга намаскарасана - лоб на пол, а не подбородок (соответственно и колени, и грудь, и ладони и носки). Подробнее об этой разновидности и других намаскарах (комплексах приветствия) читайте в статье на нашем сайте - http://kiselevav.ru/yoga/yoga_materia... Демонстрация: Алексей Киселёв Алексей Киселёв — преподаватель йоги, йогатерапии, шаткармы и пранаямы. Проводит групповые и индивидуальные занятия, выездные семинары, спецклассы, обучающие курсы, участвует в курсе преподавателей центра YOGA108. Опыт личной практики йоги с 2008 года, преподавания с 2010 года. Сайт — http://kiselevav.ru/alexey/alexey_bio... VK - https://vk.com/nirvakar facebook -   / nirvakar   instagram -   / nirvakar108   telegram - https://t.me/kiselevavru