Здоровая спина и плоский живот | Тренировка с балансировочной подушкой | Пилатес дома

Добро пожаловать на канал YUGEN🤍 Мы – бренд спортивной одежды и инвентаря для домашних тренировок, пилатеса, йоги и растяжки. Сегодня вас ждёт тренировка, направленная на укрепление мышц кора, улучшение осанки и снятие напряжения со спины. Для занятия понадобится балансировочная подушка: https://wb.yugenfit.ru/403119206 Она создаёт небольшую нестабильность, благодаря чему в работу включаются глубокие мышцы-стабилизаторы, улучшается баланс и контроль над движением. Если подушки пока нет – ничего страшного. Все упражнения можно выполнить и без неё. Тренировку проводит Виолетта Воронцова — сертифицированный тренер по пилатесу международной школы Balanced Body, фитнес-инструктор и педагог-хореограф. Подписывайтесь на канал и тренируйтесь вместе с нами.