От усилий к лёгкости

В этом году я живу в состоянии «легкости» — это значит экспериментировать с отказом от «долженствований» или внешних мотивов, проявлять любопытство к тому, что я чувствую внутренне мотивированно делать в этот момент, и следовать потоку своей подлинной истины. Экспериментируя с переходом от усилий к легкости, я поняла, что ключ к успеху — это местоположение моего источника мотивации; усилия возникают, когда я делаю то, что, по словам других, я должна делать, или преодолеваю свои текущие возможности, а легкость приходит, когда я прислушиваюсь к сигналам своего тела и своим эмоциональным ориентирам, позволяя себе быть внутренне в гармонии со своими ценностями и убеждениями. Соединение с легкостью НЕ означает, что мы становимся «ленивыми» и ничего не делаем (хотя наша истина может заключаться в том, что нам нужно немного отдохнуть), а означает, что прилагаемые нами «усилия» ощущаются как легкие, потому что наша радость дает нам энергию. Точно так же, следование своему внутреннему компасу не означает, что мы автоматически бунтуем против того, что говорят другие. Бывают моменты, когда мы действительно хотим делать то, что, по мнению других, мы «должны». Выбор между подчинением или бунтом против внешних ожиданий зависит от того, что лучше для нас в данный момент. Мы всегда сами себе авторитет. Если у вас есть истории, которыми вы хотите поделиться, или вопросы о переходе от усилий к легкости, пожалуйста, оставьте их в комментариях ниже. Чтобы получить мои курсы, семинары, медитации и рабочие листы в ПОДАРОК, посетите сайт theordinarysacred.com. На моем сайте вы найдете следующие ресурсы, доступные в качестве подарков: Курс IFS 101 (самостоятельное обучение) Курс «Самосострадание через призму IFS» (самостоятельное обучение) Курс «Ненасильственное общение через призму IFS» (самостоятельное обучение) Курс «Внутренние семейные системы и ваш телесный компас» (самостоятельное обучение) Семинар «Исцеление цикла стыда» Семинар «Исцеление внутренних критиков» 16 рабочих листов по IFS и внутренней мудрости 12 медитаций IFS Чтобы получить доступ к этим ресурсам, зарегистрируйтесь на каждый из них на моем сайте, после чего они всегда будут доступны, если вы нажмете «Моя библиотека» вверху сайта (не забудьте сохранить свой пароль). В экономике дарения подарки не обязательно «бесплатны». Вместо этого я призываю вас проверять свое состояние и оказывать помощь из чувства благодарности. Возможно, вы хотите подарить что-то или оказать услугу нуждающемуся человеку. Или, если вы хотите выразить мне свою благодарность, вы можете сделать это через: PayPal: https://www.paypal.com/paypalme/theor... Или мой почтовый ящик: 10924 Grant Road, #432, Houston, TX 77070 Присоединяйтесь к сообществу The Ordinary Sacred IFS на Facebook, чтобы получать информацию о еженедельных группах IFS под руководством участников (не забудьте ответить на все вопросы и согласиться с правилами, чтобы быть принятым):   / 942478214301059   Подписывайтесь на меня в Instagram: @the_ordinary_sacred #ifs #internalfamilysystems #ifsteacher #ifspractitioner #ifsteaching #ifs examples #nonviolentcommunication #innerwisdom #bodycompass #Selfleadership