Hartiat auki ja niska rennommaksi. Kokeile avata liikkuvuutta rullan avulla.

Tuntuuko, että hartiat ovat jatkuvasti työntyneet eteenpäin ja niska on jumissa? Seitsemästoista luukku pureutuu hartioiden eteenpäin työntymisen ongelmaan, joka voi johtaa niska- ja yläselkävaivoihin. Videolla tehdään harjoituksia rullan avulla, jotka avaavat hartiaseutua, rintalihaksia ja koko etu ketjua, jotta tämä ei olisi käsien liikkeen esteenä. Näiden liikkeiden avulla voit vähentää etukumaran aiheuttamaa kuormitusta ja edistää hartioiden ja niskan hyvinvointia! Kokeile ja tunne ero! Muista tilata kanava ja painaa peukkua, jos tykkäsit videosta.