マタニティビクス【妊婦さんの為のエクササイズ／自宅で手軽に運動不足を解消しよう】#259

妊婦さんでもできる体操、ゆっくりした動作のエアロビクス動画です。マタニティダンスで全身運動！隙間時間にリフレッシュしましょう✨✨ 今日の体調にあわせて、無理のない範囲で動きましょう👶 🔴運動前にご確認下さい🔴 　▸ 運動が可能か、かかりつけの医師に確認してから実践しましょう 　▸ 今日の体調・胎動・張りに問題がないか確認しましょう 　▸ お腹が張ってきたり、気分が悪くなったりしたら無理せず休むようにしましょう 　▸ 運動前後には水分補給をしっかりおこないましょう 　▸ 頑張り過ぎず、緩やかな動作を心がけましょう 🧡マタニティビクス動画👶コチラもどうぞ 　13分　   • 【マタニティビクス】1000歩歩いて全身を動かそう／簡単室内エクササイズ  #363   　12分　   • 【マタニティビクス】体にやさしい全身有酸素運動👶体重管理・体力づくりに◎ #448   　10分　   • マタニティビクス【妊婦さんの為のエクササイズ／ダンスで楽しく有酸素運動♪】#279   🧡カーディオワークアウト・メンバーシップ 　喋って指導している動画を公開中、チャンネルファンの方大歓迎です！ 　▸   / @cardioworkout   🧡初級エアロビクス・再生リスト 　▸    • 【初級エアロビクス】AEROBICS DANCE   🧡割引クーポン 　（お買い物の際、ご利用下さい） 　👕𝙎𝙡𝙤𝙡𝙞　𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio 】 　▸https://bit.ly/3aAkhrq 　👕𝙕𝙊𝙈𝙄𝙂𝙀𝙉　𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio 】 　▸https://www.zomigen.store?sca_ref=528... 　👕𝙊𝙉𝙀𝘼𝙍𝙏𝙎 　𝟮𝟬%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio93 】 　▸https://onearts.store?sca_ref=1461211... 　🥤𝙉𝙖𝙩𝙪𝙧𝙚𝙘𝙖𝙣-𝙛𝙞𝙩𝙣𝙚𝙨𝙨　𝟭𝟱%𝗢𝗙𝗙 割引コード【 cardio15 】 　▸https://naturecan-fitness.jp/ ⚠️注意事項 　▸ 体調の良い時に行いましょう 　▸ 滑らない環境で行いましょう 　▸ 水分補給も忘れずに 　▸ つらくなりそうな時はペースを徐々に落として休憩しましょう 👉 Credits Music: TheFatRat & JJD - Prelude (VIP Edit) Watch the official music video: https://tinyurl.com/tfrpreludeVIP Follow TheFatRat: https://ffm.bio/thefatrat 📱 𝐒𝐍𝐒 　▸ Twitter：@cardio_workout 　▸ Instagram：@cardio__workout 🍀よろしければ、チャンネル登録も宜しくお願い致します🍀 ─────────────────── #カーディオワークアウト#エアロビクス#マタニティビクス#マタニティダンス