3 exerciții pentru mobilitatea bazinului

Mobilitatea bazinului scade drastic din cauza sedentarismului. Stăm prea mult pe scaun și ne mișcăm prea puțin, prin urmare apar durerile de spate. Te invit să facem împreună 3 exerciții pentru mobilitatea bazinului, care te pot ajuta să scapi de durerile de spate și de genunchi P.S. Hai cu mine la 10 antrenamente complete pentru mobilitatea bazinului, omoplatilor si a gleznelor. BioHacker Mobility aici: https://biohackerbody.com/cf-mobility