Como identificar os gatilhos que controlam seus hábitos? | Hábitos Atômicos - James Clear

Você já percebeu que alguns hábitos começam antes mesmo de você decidir fazê-los? O celular está ali. A comida está à vista. O ambiente dá o sinal. E, quando você percebe, já repetiu o comportamento mais uma vez. Na ASKESIS 009/100, vamos entrar na 1ª Lei da Mudança de Comportamento de Hábitos Atômicos, de James Clear: TORNE-O CLARO. Nesta aula, você vai entender: por que muitos hábitos acontecem sem consciência; como identificar os gatilhos que disparam seus comportamentos; como fazer uma avaliação dos seus hábitos; por que clareza pode ser mais importante do que motivação; como definir quando e onde um novo hábito acontecerá; como usar um hábito antigo para iniciar um novo; por que o ambiente influencia tanto aquilo que você faz; como tornar bons hábitos mais visíveis; e como tornar os gatilhos dos maus hábitos menos presentes. A grande pergunta desta aula é: O que está ao seu redor influenciando suas escolhas sem que você perceba? Porque você não consegue mudar aquilo que não enxerga. E, muitas vezes, o problema não é falta de força de vontade. É continuar vivendo cercado pelos mesmos estímulos que alimentam os mesmos comportamentos. Treine a pessoa que seus objetivos exigem. 📌 Acompanhe a ASKESIS 100 e participe da maratona conosco. 👉 Grupo da ASKESIS no WhatsApp: https://chat.whatsapp.com/IRh0bFKWxtn... 📲 Compartilhe esta aula com pelo menos 3 pessoas que estão tentando mudar hábitos, mas ainda estão lutando contra os mesmos gatilhos todos os dias. Hábitos Atômicos — James Clear #ASKESIS100 #HabitosAtomicos #JamesClear #Habitos #MudancaDeHabitos #Disciplina #DesenvolvimentoPessoal #Gatilhos #Autocontrole #Ambiente 🎙️ Novo na transmissão ou querendo melhorar? Confira o StreamYard e ganhe $10 de desconto! 😍 https://streamyard.com/pal/d/64737441...