Soltowanda: Cierra tu boca, abre tu mente

En este episodio, contamos con la inspiradora SoltOwanda, fundadora de la escuela @soltowanda®, Instructora Certificada de Oxygen Advantage® e Instructora Certificada de Buteyko Clinic®, quien nos guiará a través del arte de la respiración consciente. Exploraremos cómo una correcta técnica de respiración puede transformar nuestra calidad de vida, mejorar nuestra salud y ayudarnos a manejar el estrés diario. En este episodio tratamos temas como: 00:00 Intro 00:39 Conoce a SoltOwanda 04:26 La Importancia de la Respiración Consciente 12:00 El estrés y la respiración 16:06 La natación en la vida de Sol 26:06 ¿Qué comemos? Así respiramos 28:12 Las caras que respiran por la boca 38:52 Ejemplo práctico de cómo respirar 52:00 La Respiración y la Salud Integral 1:10:30 ¿Tiras en la nariz? ¿Es bueno taparse la boca por la noche? 1:36:27 El deporte y la respiración 1:38:10 Preguntas en directo Déjanos tus comentarios sobre cómo este ejercicio te ayudó y suscríbete para más contenido de bienestar. Gracias a be levels por hacer posible un episodio más. www.belevels.com