Kopf abschalten? 5 Akupressurpunkte gegen Stress & innere Unruhe

Du bist müde, aber dein Kopf läuft trotzdem weiter? Du fühlst dich angespannt, innerlich unruhig oder kannst einfach nicht richtig abschalten? Dann probiere diese 5 Akupressurpunkte zur Entspannung aus. In diesem Video zeige ich dir eine einfache Akupressur-Routine gegen Stress, innere Unruhe und Anspannung, die du jederzeit zu Hause durchführen kannst. Du brauchst dafür nichts außer deinen Händen und etwa 5–10 Minuten Zeit. Wir arbeiten gemeinsam mit fünf Akupressurpunkten: 🔹 Yintang (Yin Tang) – zwischen den Augenbrauen 🔹 Perikard 6 (PC6) – am Unterarm 🔹 Herz 7 (HT7) – an der Handgelenksfalte 🔹 Ren 12 / CV12 – oberhalb des Bauchnabels 🔹 Ren 6 / CV6 – unterhalb des Bauchnabels Dabei kombinieren wir die Akupressur mit ruhiger Atmung und einer verlängerten Ausatmung. Zum Schluss bekommst du noch meine Bonusübung für das Nervensystem: 👉 den ganzen Körper für etwa eine Minute locker ausschütteln und ausspannen. Diese Routine eignet sich besonders als kleine Pause im Alltag, bei Anspannung oder wenn du merkst, dass dein Körper und dein Kopf gerade nicht richtig herunterfahren. Wichtig: Akupressur kann eine entspannende Selbsthilfemaßnahme sein, ersetzt aber keine medizinische Abklärung oder Behandlung. Bei starken, neuen oder anhaltenden Beschwerden solltest du diese ärztlich abklären lassen. 💬 Welcher Punkt fühlt sich für dich am intensivsten an? Schreib es mir in die Kommentare. 📌 Speichere dir das Video, damit du die 5 Punkte später wiederfindest. 📲 Teile es mit jemandem, dessen Kopf auch manchmal einfach nicht abschalten möchte. Auf meinem Kanal findest du 3 Videos pro Woche rund um ganzheitliche Gesundheit, Nervensystem, Atmung, Akupressur, Bewegung und Selbsthilfe. Dein Daniel ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Wir freuen uns auf Deine Kommentare, Wünsche, Anregungen, Likes und Abos 👍🤩 Vielen Dank für Deine Unterstützung ❤️ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▶▶Folge uns auch hier!◀◀ Instagram ➡️ @daniel.niehaus ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🔗Links zur Folge🔗 ►► 🆕📘Unser NEUES BUCH: Neustart fürs Gehör: Warum dein gesamter Körper von einem gesunden Hörvermögen profitiert und wie du es mit ganzheitlichen Maßnahmen optimal unterstützt 👉👉 https://amzn.eu/d/8IoIBIy ►► 📘Unser ZWEITES Buch: VERSPANNUNGEN LOSWERDEN (Die Body-Mind-Methode von Knop & Niehaus) 👉👉 https://amzn.eu/d/6I3ciG5 ►► Unser ERSTES Buch: SUPERPOWER ATMUNG: Atemtechniken lernen und einfach anwenden - Die geniale Abkürzung hin zu mehr Gelassenheit, Bewusstsein und Stärke im Alltag - inkl. Pranayama Atemübungen 👉👉 https://www.amazon.de/dp/3969672309 Bei allen mit * gekennzeichneten Links handelt es sich um **Affiliate-Links**, wenn du über diese Links Produkte einkaufst, werden wir mit einer Provision beteiligt. Dir entstehen dadurch KEINE Mehrkosten. Danke, dass du unsere Arbeit unterstützt. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ▶▶Rechtlicher Hinweis◀◀ Das Informationsangebot von Knop & Niehaus dient ausschließlich Deiner Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Störungen und Einschränkungen des Wohlbefindens. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt. Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgsgarantien oder Heilungsversprechen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist. Dein Daniel 😊🙏 ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ #akupressur #stress #nervensystem