Почему вы устаете из-за вдоха на каждом третьем гребке

Если вы устаёте после двух отрезков вольного стиля, дело обычно не в вашей физической подготовке. Вам не не хватает воздуха, вы просто опаздываете. Что вам следует проплыть сегодня? Ответьте на два вопроса и получите реальную тренировку. Бесплатно, без регистрации. 👉 https://app.oceanswimschool.com/what-... Большинство взрослых, у которых заканчивается дыхание во время плавания вольным стилем, совершают одну из четырёх ошибок дыхания: задерживают дыхание под водой, поднимают голову для вдоха, копируют чужую схему, например, каждые 3 гребка, или слишком поздно вдыхают. Выдыхайте ровно под водой, поворачивайте голову рукой, а не после неё, и используйте подходящую вам схему, даже если это каждые 2 гребка. Дело не в лёгких, а во времени. Хотите полный план? Приложение Ocean Swim School предлагает вам план, который меняется по мере плавания. На Premium я сам смотрю ваши видео. 👉 https://app.oceanswimschool.com Тренер — Алекс Кочи, олимпийский пловец, Лондон 2012.