35 MIN INTERNO - ESTERNO COSCIA E GLUTEI CON LE CAVIGLIERE || Pilates sculpt and tone (no squat)

In questa lezione di Pilates utilizzo le cavigliere per lavorare su i muscoli delle gambe, in particolare i muscoli dell'interno, dell'esterno coscia e dei glutei, attraverso alcuni degli esercizi della sequenza originale del metodo #internocoscia #esternocoscia #gluteipilates #pilatesconpesi #sculptpilates #pilatesacasa #pilatesmatwork #pilates #pilatespertutti In questo allenamento utilizzo le cavigliere, se preferisci una lezione con un altro attrezzo puoi scegliere da una di queste playlist: CORPO LIBERO :    • Corpo libero   SOFTBALL / FITBALL :    • Softball/Fitiball   ELASTICO :    • Elastico   PESI :    • Pesi   SEDIA :    • Barre Pilates   FOAM ROLLER :    • Foam Roller   -MAGIC CIRCLE :    • Magic circle   Se vuoi intraprendere un percorso guidato di Pilates vai sul sito https://fitgreta.it e scegli il corso più adatto a te. Spero che questo video ti piaccia e se fosse così fammelo sapere con un like, un commento, iscrivendoti al canale o condividendo questo allenamento. INSTAGRAM: @fitgreta FACEBOOK: @fitgreta TIKTOK: @fitgreta EMAIL: hello@fitgreta.it Esclusione di responsabilità: Si prega di consultare il proprio medico o operatore sanitario prima di iniziare questo allenamento. Se senti dolore o disagio in qualsiasi momento durante questa lezione, fermati immediatamente. Utilizzando questo video, comprendi e accetti che “FitGreta” non sarà ritenuto responsabile per eventuali lesioni o danni che potresti subire a seguito di questa