足首の捻挫・痛み・違和感に｜距腿関節の構成運動【関節運動学的アプローチ】

足首の捻挫後に残る痛みや違和感、可動域制限などに対して、距腿関節の「構成運動」を使ったアプローチをご紹介します。 今回の動画では、距腿関節の基本的な関節形状やポジションを確認したうえで、底屈・背屈それぞれの構成運動を実際の手技とともに解説しています。 距腿関節は、 ・下腿側が凹 ・距骨側が凸 ・Least-packed position：軽度底屈位 ・Close-packed position：最大背屈位 という特徴があります。 底屈では距骨を前方へ、背屈では距骨を後方へ滑らせながら、関節面に沿った動きを引き出していきます。 また、距腿関節の内側・外側の動きが硬い場合のアプローチについても解説しています。 足首をただ動かすのではなく、 「どこが動いていないのか」 「距骨がどのように動いているのか」 「関節のどの部分に機能障害があるのか」 を手で感じ取りながら、丁寧にアプローチすることがポイントです。 足関節の症状には、距腿関節だけでなく、以前UPした脛距関節・腓距関節・近位脛腓関節なども関係します。 足根骨へのアプローチも今後ご紹介していきますので、ぜひ他の動画もご覧ください。 ※本動画は治療技術に関する教育・学習を目的とした内容です。実際の施術では、受傷時期や症状、状態を十分に確認したうえで、安全に配慮して行ってください。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 📚 JSA手技療法協会 セミナー ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ この動画で紹介した手技は、当協会の初級セミナーで実際に学ぶことができます。 「動画を見て、もっと詳しく手技を学びたい」 「関節を動かす感覚まで身に付けたい」 と思った方は、協会のホームページからご連絡ください。 ▼ JSA手技療法協会のセミナーはこちら https://jsa-syugi.jp ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ チャンネル登録・高評価もよろしくお願いします！ ご質問やご感想なども、ぜひコメント欄へお寄せください。 #JSA手技療法協会 #距腿関節 #足首の捻挫 #足関節 #関節運動学 #構成運動 #徒手療法 #整体 #治療家 #理学療法 #可動域改善 #足首の痛み #足首の違和感 #捻挫後遺症