食べたくないのに食べちゃう

パーソナルジムで働く管理栄養士｜むとうあいか ▶︎ private gym THE BANANA https://the-banana-gym.com/ 「分かっちゃいるけど食べちゃう」 「トレーニングしているのに、なかなか結果が出ない」そんな方へ。 このチャンネルでは、パーソナルジムで働き、ダイエットコーチでもある私が、 「結果につながる食べ方」 「分かっちゃいるけど食べちゃう」を解決するために、分子栄養学・食心理学・思考法 などを交えながら、食事・健康・ダイエット・心について、ざっくばらんにお話していきます。 「知識を知っている」だけでは意味がない。 大切なのは、「どう日常に落とし込むか」。 ■パーソナルジムで栄養指導をしたい方 ■トレーニングしているけど結果が出ない方 ■人生最後のダイエットをしたい方 ■「分かっちゃいるけど食べちゃう」を解決したい　そんな方へ。 今日から役立つ知識をお伝えしていきます！ 一緒に健康になって、 最高の人生にしていきましょう！ 将来的には、 「パーソナルジムの栄養管理といえば、むとうあいか」 と思っていただけるような、専門性のあるチャンネルを目指しています。 「こんなテーマを取り扱ってほしい！」 そんなことがあれば、ぜひコメントで教えてくださいね(^^♪ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【私の勤務先▼▼】 ジムに興味がなかった私が心酔した 「筋トレしないジム」 private gym THE BANANA ・姿勢解析マシーン ・自律神経の可視化 ・毛細血管の可視化 ただ闇雲に運動するのではなく、 まず「今の自分の身体を可視化する」。 そこから、今の身体に必要なことを考えプログラムしていく。 私自身、この環境で栄養管理に携わりながら、BANANAの理念のひとつでもある 「子どものときのように、やりたいことをやる」 そんな人が増えていく世界を目指し、日々奮闘しています！ まずは私が先陣を切って、BANANAの理念を実践していきます！！ ▶︎ private gym THE BANANA https://the-banana-gym.com/ ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【むとうあいか｜管理栄養士】 管理栄養士なのに、お菓子の爆食を繰り返していた私。 知識はあるのに、食べだすと止まらない。 1日に何箱もお菓子を開ける日々。 だからこそ私は、 「わかっているけど、できない」 「頑張っているのに、なぜか変わらない」 そんな方の食行動にも向き合い続けたいと思っています。 ダイエット、食欲、食行動、栄養、身体の仕組みなどを学びながら、「我慢や根性」だけに頼らない身体づくりを研究しています。 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ 【ジムには興味ないけど、あいかに興味あるよ、という優しい方へ】 下から繋がってくれると大変嬉しいです💕 気軽にメッセージくださいね。 ▶︎ LINE 無料「ダイエット診断」できます https://lin.ee/C3hFuUI ▶︎ Instagram   / aika__diet   ▶︎ あいかのダイエットの考え方 https://www.mutoaika-diet.com/