Плиометрика, сила и мощь для сноубординга || Плиометрика и мобильность для сноубординга

🔥Присоединяйтесь к нашим онлайн-тренировкам: https://marketplace.trainheroic.com/w... 🔥 Индивидуальные онлайн-тренировки 1:1: https://www.powerluxfitness.com/onlin... Привет! Сегодняшнее видео — это тренировка для плиометрики, силы и мощности для сноубординга. Это силовая тренировка для всего тела, направленная на развитие силы и мощности нижней и верхней частей тела для сноубординга. Силовая тренировка включает в себя некоторые продвинутые концепты, такие как становая тяга с тяжелыми трапециевидными штангами, изометрические упражнения с трапециевидными штангами и комплексные тренировки, а также множество односторонних силовых упражнений на стабильность. Мы также выполняем плиометрические упражнения для сноубординга, работая над прыжками, подскоками и приземлениями, а также развивая силу стоп и голеностопных суставов. Мы выполняем упражнения на подвижность для сноубординга, работая над подвижностью голеностопных и тазобедренных суставов, а также подвижностью грудного отдела позвоночника. Я также включаю в тренировку упражнения на проприоцепцию и баланс для сноубординга, чтобы улучшить стабильность. Как всегда, мы заканчиваем интенсивной тренировкой на пресс, чтобы развить мышцы кора для сноубординга. И в конце я добавляю немного кардио по желанию, если вы хотите. Это отличная тренировка для подготовки к сезону сноубординга, независимо от того, являетесь ли вы опытным или начинающим сноубордистом. Приятной тренировки! #snowboardingplyosstrengthandpowerworkout #snowboardingplyosandmobility #snowboardstrengthandpowertraining Подписывайтесь на наш Instagram: @powerlux_fitness Посетите наш сайт: www.powerluxfitness.com Музыка: ~Lazer - Amazer / Epic Workout, Epic Training, Epic Gym, Epic Trap (музыка без авторских прав) Ссылка на видео:    • Lazer - Amazer / Epic Trap, Workout, Gym​ ...