ALLENAMENTO per i 100 METRI: 3 esercizi, Balzi e RIPETUTE in SALITA(Run Fast!!)

5 esercizi di forza esplosiva    • FORZA ESPLOSIVA:  5 esercizi ( Esercizi pe...   In questo video ci alleniamo in salita. Facciamo 6 esercizi per allenare e migliorare la spinta del piede e la forza esplosiva. Skip, balzi e corsa all´indieto poi un bel 4x4x60m in salita. Daniele Biffi Personal Trainer & Mental Coach runfast@fastandfit.info Webatletica L´Atletica per tutti (Gruppo FB)  / 397451143652783   Fastandfit (Pagina FB)   / web.atletica   Sostieni Fastandfit:   / fastandfit