СТРУКТУРА ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА В БЕГЕ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ | MAXRUN

Практикум по силовой подготовке для бегунов и триатлетов: https://max-run.ru/power Благодаря этой лекции вы перестанете бегать наугад и поймете логику тренировочного процесса: какие нагрузки нужны бегуну, как их сочетать и почему лёгкий бег так же важен, как интенсивные тренировки MAXRUN | Академия бега: https://max-run.ru/ Telegram: https://t.me/max_kruglov Instagram:   / max_kruglov1   Тайм-коды: 00:07 – план лекции 00:44 – фундамент тренировочного процесса 09:20 – аэробные тренировки в беге 12:46 – анаэробные тренировки в беге 15:24 – модели распределения интенсивности