Energizers in je training: zo voorkom je weerstand + 2 favoriete oefeningen

Energizers in een training: je houdt ervan of je haat ze. 😄 Een goede energizer kan een vermoeide groep in 3 tot 5 minuten weer opfrissen. Maar… als je zomaar zegt: “We gaan even een energizer doen”, kun je ook weerstand oproepen. In deze video laat ik zien hoe je dat voorkomt én deel ik mijn twee favoriete energizers voor trainingen en opleidingen. Je krijgt antwoord op vragen als: Wanneer is het tijd voor een energizer? Hoe kondig je een energizer aan zonder gedoe? Wat doe je met deelnemers die niet mee willen doen? Welke energizers werken goed bij verschillende groepen? Hoe maak je een energizer passend bij je training? Mijn 2 favoriete energizers 1. De Hooligan Een korte, fysieke energizer waarbij je in een steeds hoger tempo bewegingen maakt met je armen en benen. Tot slot komt de hooligan in je naar boven. 😂 2. Fruitmandje Een klassieker waarbij deelnemers van stoel wisselen. Extra leuk: vervang de fruitsoorten door begrippen uit je training. Bij timemanagement kun je bijvoorbeeld werken met ‘urgent’, ‘belangrijk’ en ‘nee!’. Maar de belangrijkste tip zit niet in de oefening zelf. Een energizer is namelijk geen doel op zich. Het is een middel om de energie in je groep weer op peil te brengen. Daarom begin ik altijd bij wat ik in de groep zie: zijn mensen moe? Zit het hoofd vol? Is er minder reactie? Dan benoem ik dat, normaliseer ik het en vraag ik: “Zullen we even een energizer doen?” En pas als de groep ja zegt, gaan we bewegen. Want een energizer werkt pas echt als mensen er ook aan mee willen doen. 00:11 Wat is een energizer? 00:38 De Hooligan 01:55 Fruitmandje 03:23 Variant op het Fruitmandje 03:51 Hoe krijg je variatie bij langere opleidingen? 04:28 Neem deelnemers mee en voorkom weerstand 05:30 Wat als deelnemers niet mee willen doen? 💡 Bonustip voor trainers: geef in een langere opleiding deelnemers de taak om de volgende energizer te leiden. Zo leren zij niet alleen een oefening begeleiden, maar ook signaleren wanneer de groep behoefte heeft aan meer energie. Let op: kies bij fysieke energizers voor een veilige ruimte en stevige stoelen. Niet iedereen hoeft mee te doen. #energizer #energizers #training #trainen #trainers #trainersopleiding #trainenengroepen #didactiek #werkvormen #trainersvaardigheden Meer informatie over onze trainingen en opleidingen: kijk op www.schoolvoortraining.nl voor ons aanbod voor communicatietrainers. kijk op www.detrainingexperts.nl (onze samenwerkingspartner) voor het aanbod voor kennisgerichte trainers. Volg me ook op Linkedin voor interessante infographics plus uitleg over het trainersvak:   / nl