Гимнастика для детей: 20-минутная домашняя тренировка на силу и гибкость

Заставьте ваших детей двигаться с помощью этой увлекательной гимнастической тренировки! Развивайте силу и гибкость дома. Идеально подходит для активных детей! ТАЙМКОДЫ: 00:00 Классики 00:25 Наклоны в стороны 01:04 Отдых 01:37 Приседания Победы 02:10 Отдых 02:42 Боковые выпады «мельница» 03:09 Отдых 03:41 Приседания с ударом ногой 04:20 Отдых 04:52 Подъемы и плие 06:03 Прыжки на лыжах 06:34 Отдых 07:07 Боковые шаги с вытягиванием рук 07:47 Отдых 08:20 Вытягивание рук над головой 08:54 Вращения тела 09:42 Отдых 10:15 Подъемы на носки вперед 10:57 Отдых 11:29 Вытягивание рук и приседания 12:16 Боковые касания 12:53 Отдых 13:25 Глубокие приседания в стороны 14:00 Подъем коленей 14:34 Отдых 15:21 Приседания 16:11 Отдых 16:43 Прыжки на месте 17:23 Подъем правой ноги в сторону 18:12 Отдых 18:44 Прыжки на месте