5 упражнений для спины для накачанных широчайших мышц спины

Долгое время я изо всех сил пытался накачать спину. Я поднимал тяжелые веса, но мои широчайшие мышцы спины оставались совершенно плоскими, потому что основную нагрузку занимали руки. Если у вас узкое телосложение и вы хотите накачать рельефную, атлетическую V-образную фигуру, вам нужно перестать поддаваться эго и начать осваивать связь между разумом и мышцами. В этом видео я делюсь своим личным планом: 5 абсолютно лучших упражнений для спины, которые действительно расширили мое телосложение. Мы обсуждаем, почему тяга нейтральным хватом превосходит другие упражнения для широчайших мышц спины, как исправить технику выполнения тяги гантелей в наклоне и суровую правду о подтягиваниях. Перестаньте тратить время на тренировку спины и начните тренироваться с настоящей целью. Отметки времени: 00:00 Вступление 00:19 Тяга верхнего блока нейтральным хватом 00:51 Тяга сидя на блоке 01:18 Тяга гантелей в наклоне 01:46 Подтягивания 02:13 Тяга на тренажере #тренировкаспины #vtaper #фитнеспутешествие #бодибилдинг #советыпоспортзалу #наращиваниемышц #тренировочнаяпрограмма #подтягивания #деньспины