SUB)【痩せるスープ🔥】14キロ痩せた私の大満足できる減量スープレシピ4品🥘🍲!|ダイエットレシピ|Healthy Soup Recipes For Weight Loss【ダイエット】
Канаян [видеоблог о диете]
0:00 / 0:00
SUB)【痩せるスープ🔥】14キロ痩せた私の大満足できる減量スープレシピ4品🥘🍲!|ダイエットレシピ|Healthy Soup Recipes For Weight Loss【ダイエット】
950 462 просмотра · 2 года назад
Канаян [видеоблог о диете]
382 тыс. подписчиков
950 462 просмотра · 2 года назад
––––––––––––––––
レシピ本のご予約↓👩🍳
––––––––––––––––
Amazon
https://amzn.asia/d/0dCHL4JV/
楽天ブックス
https://books.rakuten.co.jp/rb/18669439/
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
CHAPTER
00:00 ハイライト
00:17 トマトときのこの酸辣スープ
06:30 きのこと豆腐のピリ辛豆乳坦々スープ
11:11 さつま芋と野菜の味噌キムチスープ
15:52 キャベツと豚コマのとんこつ風スープ
レシピ
トマトときのこの酸辣スープ(スープ皿2~3杯分)
長ネギ1本
えのき1/2袋
しいたけ2個
トマト1個
鶏もも肉1枚
水500ml
醤油大さじ1.5
料理酒大さじ1.5
鶏ガラスープの素大さじ1
豆板醤小さじ1
水溶き片栗粉
↪︎水大さじ2/片栗粉小さじ2
たまご2個
塩コショウ少々
お酢(好きな酸っぱさの量で)
きのこと豆腐のピリ辛豆乳坦々スープ(スープ皿2~3杯分)
えのき1/2袋
しいたけ3個
まいたけ1パック
にら1/2袋
きぬ豆腐1パック
鶏ひき肉120g
ごま油少々
チューブにんにく2cm
豆板醤小さじ1
水200ml
鶏ガラスープの素小さじ2
無調整豆乳250ml
味噌大さじ1
醤油大さじ1
すりごま大さじ2/3
さつま芋と野菜の味噌キムチスープ(スープ皿2杯分)
さつま芋1/2本
えのき1/2袋
しめじ1/2袋
豚ロース薄切り110g
長ネギ1/2本
ごま油適量
キムチ100g
水400ml
ほんだし小さじ1
もやし1/2袋
味噌大さじ1
コチュジャンお好みで(小さじ1)
キャベツと豚コマのとんこつ風スープ(スープ皿2.5杯分)
キャベツ3枚
長ネギ1/2本
豚こま肉100g
えのき1/2袋
しめじ1/2袋
もやし1/2袋
チューブにんにく2cm
生姜2cm程度
水360ml
料理酒大さじ1
醤油大さじ3/4
みりん大さじ1
鶏ガラスープの素小さじ1.5
味噌大さじ1
牛乳大さじ4
粗挽きコショウ少々
––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
💌instagram
https://instagram.com/kana.0716t?igsh...
💌Tiktok
www.tiktok.com/@kanayandayoo
お仕事のご依頼などはメールにお願いいたします📮
💌kanayan0716t@gmail.com
🎈Song : 샛별 - Lemon Cake
🎈Song : 샛별 - SOSO
🎈Song : 샛별 - C u t e
#ダイエットレシピ
#スープレシピ
#diet