Одна фраза, которая помогает справиться с одиночеством

Три женщины — Энн, Бев и Мишель — за чашкой кофе откровенно обсуждают одиночество: что это на самом деле, почему мы можем чувствовать его, даже находясь в окружении людей, и какие простые навыки помогают нам с ним справиться. Это не столько урок, сколько настоящий разговор, в который вас приглашают. Это вторая часть серии из трех частей. Мы будем рады услышать ваше мнение — поделитесь своими мыслями в комментариях. #одиночество #психическоездоровье #отношения #мокапонедельник #связь #акттерапия #дефузия #эмоциональноеблагополучие #осознанность #самопомощь #твойразумтвойход #навыкипреодоления #психология #психическоездоровьеважно Этот канал был бесплатным с самого первого дня и всегда будет таковым. Но если эта серия вам помогла, то курс «Жизненная навигация» берет эту карту и превращает ее в нечто, с чем вы можете работать должным образом — более глубокие практики, реальные рабочие листы и структура, которая будет поддерживать вас на протяжении всех шести этапов, снова и снова, столько, сколько вам потребуется. Курс стартует в январе 2027 года. Присоединяйтесь к списку ожидания прямо сейчас, чтобы быть первыми: https://www.yourmindyourmove.com Здесь вы найдете инструменты для борьбы с тревогой, депрессией и неопределенностью реальной жизни — основанные на ACT (терапии принятия и обязательств), развитии эмоционального баланса и глубинной психологии. Вся программа построена на одной метафоре: жизнь — это река, вы — навигатор, а ваш разум — ваш главный инструмент. Меня зовут Энн Роу — лицензированный консультант по вопросам психического здоровья и преподаватель CEB с более чем 20-летним опытом работы в сфере телемедицины, больниц, общественного психического здоровья, кризисного вмешательства и частной практики. Я использую каждый инструмент на этом канале в своей жизни. • Образовательные видео — короткие, целенаправленные, по одной концепции, примеры из реальной жизни • Видео с управляемой практикой — дыхательные упражнения, дефузия, заземление, осознанность, работа с ценностями Для текущих клиентов: этот канал является исключительно психообразовательным ресурсом. Пожалуйста, используйте установленные клинические каналы для всей терапевтической коммуникации. Данная информация носит исключительно образовательный характер и не заменяет профессиональную психиатрическую помощь. В случае кризисной ситуации звоните или отправляйте сообщение по номеру 988.