Ep 4: CHUYỆN ĂN NGOÀI! | Lại Giảm Cân Podcast | An Nguyễn Fitness

Ăn ngoài khi đang giảm cân có thực sự khiến mọi công sức “đổ sông đổ biển”? Trong tập podcast này, An và Kiên chia sẻ những trải nghiệm rất thật về cảm giác lo lắng, tội lỗi và mất kiểm soát khi phải ăn ngoài trong quá trình giảm cân. Từ những bữa ăn cùng gia đình, gặp gỡ bạn bè, tiếp khách cho đến những cuộc nhậu, làm thế nào để chúng ta vẫn tận hưởng cuộc sống mà không hoàn toàn từ bỏ mục tiêu? 00:00 Ăn ngoài có làm cả tuần giảm cân “công cốc”? 03:39 Tư duy hoàn hảo và cảm giác tội lỗi khi lệch kế hoạch 09:24 Hai thái cực: Quá nghiêm khắc hoặc buông bỏ hoàn toàn 13:09 “Ăn thoải mái” không có nghĩa là ăn mất kiểm soát 22:10 Giữ một thói quen để không bị mất đà 36:54 Đi nhậu khi đang giảm cân: Chủ động chọn quán, chọn món Bên cạnh là một Youtuber chia sẻ về việc tập luyện, mình còn là một người COACH giúp đỡ các bạn Trẻ tuổi trong công cuộc xây dựng cơ thể lý tưởng, tự tin hơn vào bản thân và hình thành được một lối sống và tư duy tích cực. 🔥🔥🔥 Nếu bạn quyết tâm có được BODY TRANSFORMATION, thì hãy click vào link dưới đây để An giúp bạn nhé! ►►► Đặt cuộc gọi tư vấn ngay: https://www.annguyenfitness.com/enqui... -------------------------------------------- Youtube ► https://metub.net/annguyenfitness Instagram ► https://www.instagram.com/shredan72/?... Fanpage ►   / shredan7294   Tiktok ► https://www.tiktok.com/@shredan72?lan... -------------------------------------------- © Bản quyền thuộc về An Nguyễn Fittness © Copyright by An Nguyễn Fittness ☞ Do not Reup #AnNguyenFitness #workoutmotivation #annguyen #motivation #fitness #gym #workout #workouttainha #annguyenfitness #metub #fitnessmotivation #gymmotivation