3 LANCHES PARA QUEM QUER EMAGRECER

Muffin de banana: 5 bananas maduras; 3 ovos; 3 colheres de azeite de oliva; 1 pitada de sal; Canela à gosto; 4 colheres cheias de farelo de aveia; 1 colher de sopa de fermento; Ameixa seca ou nuts ou chocolate 70% à gosto. Bolinho maromba: 200g de batata baroa ou aipim ou batata doce; 200g de frango desfiado ou atum ou carne de panela desfiada; Flocão de milho e parmesão (para empanar). Mingau de maçã: 1 maçã picada; 150ml de leite vegetal; 2 colheres de sopa de farelo de aveia; ½ dose de whey protein; 1 colher de chá de mel (caso precise adoçar); Canela à gosto. Cupom de desconto DUX: PACISAPERUCHI Cupom de desconto CAFFEINE ARMY: NUTRIISABELAPERUCHI Cupom de desconto LIQUIDZ: ISANUTRI Cupom de desconto VITAFOR: H7920VITAFOR Sobre o canal: Me chamo Isabela e sou nutricionista funcional, meu objetivo aqui é te ajudar a ter uma vida mais saudável e de forma leve! Vamos falar sobre estilo de vida, receitas, corrida, dicas e orientações nutricionais sobre tudo o que você quiser saber! Beijos da nutri!