7 Theraband Übungen für eine aufrechte Haltung | Schöner Rücken & bessere Haltung - Rückenübungen

#homeworkout #TherabandÜbungen #AufrechteHaltung #Rückentraining #Rückenspeck #weightloss #abnehmen #TherabandWorkout #therabandübungen #rückenspeckweg //Vor dem Training Rücksprache mit dem Arzt halten / Training auf eigene Gefahr// Du möchtest eine aufrechte Haltung, einen schönen Rücken und gezielt deinen Oberkörper mit dem Theraband trainieren? In diesem No Talking Workout zeige ich dir 7 effektive Theraband Übungen für eine aufrechte Haltung, einen starken Rücken und eine bessere Körperhaltung. Die Übungen stärken gezielt die Muskulatur im Rücken, in den Schultern und rund um die Schulterblätter. Ideal, wenn du viel sitzt, deine Haltung verbessern oder deinen Rücken zuhause mit einem Theraband trainieren möchtest. 💪 7 Theraband Übungen für: • eine aufrechte und gerade Haltung • einen starken und definierten Rücken • Good Posture und eine bessere Körperhaltung • Kräftigung von Rücken und Schultern • einen schönen Rücken ohne Speck • mehr Stabilität im Oberkörper • ein effektives Rückentraining zuhause 🎧 No Talking: Keine langen Erklärungen – einfach mitmachen! Die Namen der Übungen werden direkt im Video eingeblendet. Du brauchst nur ein Theraband / Resistance Band und kannst sofort starten. Das Workout eignet sich perfekt für dein Training zuhause und lässt sich einfach in deine Fitness-Routine integrieren. 👉 Speichere dir das Workout und trainiere regelmäßig mit, wenn du deine Haltung verbessern und deinen Rücken kräftigen möchtest. 👍 Wenn dir das Video gefällt, unterstütze den Channel mit einem Like und abonniere für mehr Home Workouts, Theraband Übungen und effektive Fitness Routinen. Viel Spaß beim Training! 💕 Deine Simone *** EQUIPMENT *** 🔵 Theraband ▸ https://amzn.to/3RU1eNw 🟣 Booty Band*: https://amzn.to/3NKki20 💪 Kurzhanteln*: ▸ https://amzn.to/42jdHRk (1 Kilo) ▸ https://amzn.to/3E4J4VR (2 Kilo) ▸ https://amzn.to/4apRByL (3 Kilo) ▸ https://amzn.to/4hmGkla (4 Kilo) ▸ https://amzn.to/3PIsKMW (4 Kilo) ▸ https://amzn.to/3C23gXW (5 Kilo) ▸ https://amzn.to/4jkoPnc (Hantelset - 3 Paar) ▸ https://amzn.to/4g23NH3 (Hantelset - erweiterbar) 💪 Langhantel-Set: ▸ https://amzn.to/45J6s69 🧘‍♀️ Yogamatte*: ▸ https://tidd.ly/3KjY4is (Auswahl) ▸ https://amzn.to/49EcOVd (schönes Design | 6 cm Dicke) ▸ https://amzn.to/4gul9gl (Kork) 💃 Hula Hoop Reifen*: ▸ https://amzn.to/40b9EDZ (Besonder für Anfänger geeignet: 0,75 - 1 Kg) ▸ https://amzn.to/4gOeGNL (Hula Hoop 1,2 Kg) ▸ https://amzn.to/40dW1DZ (Hula Hoop (6-8 Segmente) 1,2 - 2 Kg - diesen Reifen nutze ich) 👋 Hier findest du meine Handgelenksgewichte*: ▸ https://amzn.to/3Wx3ugn 💧 Hier findest du meine Wasserflasche*: https://amzn.to/4ayF4cr *** MUSIK *** Mit freundlicher Genehmigung von Epidemic Sound*: https://share.epidemicsound.com/eiu55l *Diese Links sind Affiliate Links. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision vom Anbieter. Am Preis verändert sich für dich absolut nichts. Auf diese Art und Weise kannst du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlose Videos für dich zu erstellen. *** WER BIN ICH *** Hi, ich bin Simone. Group-Fitness-Coach, Pilates-Trainerin und Ernährungsberaterin. Schön, dass du hier bist. 💛 Wenn dir das Training gefallen hat, würde ich mich über deine Unterstützung freuen, den Kanal aufzubauen. Lass ein Daumen hoch da oder abonniere den Kanal, um keine Videos zu verpassen oder teile gern den Kanal mit deinen Freunden.    / @moveandtone   Vielen Dank:) **** Support **** Kanal abonnieren:    / @moveandtone   Folge mir auch auf Social Media: Instagram:   / moveandtonebysimone   Facebook:   / moveandtone   Tiktok:   / moveandtone   Impressum: https://moveandtone.com/impressum/