Метод Маккензи: разгибание колена

Упражнение Маккензи обычно помогает облегчить боль в колене. Часто после выполнения упражнения боль уменьшается, и состояние улучшается при повторном повторении. Считается, что при выполнении упражнения Маккензи изменяется структура мениска внутри колена, который может быть поврежден и «защемлен». Упражнение уменьшает это повреждение и обычно эффективно. Как и при выполнении всех упражнений Маккензи, следует обратиться к квалифицированному специалисту, чтобы убедиться в целесообразности упражнения для вашего состояния.