【認知症予防脳トレ】全問正解は難しい！？文字並べ替えクイズ |すっきり！ 音楽に合わせて指も動かしてみよう！ |

ご視聴、クイズのチャレンジありがとうございます🌟 今日の調子はいかがですか？ 説明欄の最後に、「今日は何の日？豆知識」を載せています。 よろしければ、そちらも併せて脳の活性化にお役立てください☆ クイズ終了後には滝の動画が20秒間流れます。 滝の流れ落ちる音には「1/fゆらぎ」の周波数があり、脳波のα波を促して心身を深く癒したり、雑念を払い心を落ち着かせてリフレッシュする働きがあることがわかっています。クールダウンも兼ねて最後までお楽しみください(^^)/ 動画の中で、一つの体の動きを提案しています。体を動かすと血流がスムーズになり、記憶に関わる「海馬」や判断力を司る「前頭前野」が活性化するといわれています。 可能であれば、クイズの合間などできる範囲で体を動かしてみませんか？（もちろん提案以外のお好きな動きでもOKです🌸） 音楽のリズムにのって、楽しく脳トレ活動を行っていただければ幸いです🌟 今回は、文字並べ替えクイズをお届けします。 ひらがなの文字を並び替えて、言葉（地名、人名、四字熟語、ことわざ、物の名前...など）を作ってください。 文字並べ替えの脳トレは、健やかな生活に欠かせないワーキングメモリへの刺激や前頭前野の活性化が期待され、認知機能の向上に役立つといわれています。 もしも正解が浮かばなくても大丈夫です。考えているその時から脳は刺激を受け続けています。 ご自分のペースで楽しみながら最後まで取り組まれてください🌸 　ナレーション：音読さん ＊動画と異なる答えを見つけた方は、ぜひコメント欄で教えてください🌻 　　　今日は何の日？豆知識 (^^)/【１０月２２日】 〈平安遷都の日/時代祭〉７９４年（延歴１３年）に桓武天皇が長岡京から平安京へ遷都した日を記念し、京都の平安神宮で「時代祭」が行われます。 今日もよい１日となりますように💛