Il circuit training completo per allenarti a casa!

Ora non hai più scuse. Il circuito di allenamento che ti proponiamo oggi ha tanti vantaggi: interessa tutto il corpo, si può fare con un’attrezzatura minima e soprattutto è realizzabile ovunque! Quando lo provi, facci sapere qui sotto com’è andata. In collaborazione con Volkswagen Veicoli Commerciali ~ 00:00 Allenamento per casa 00:43 Le basi 01:22 Si comincia 03:07 Core e petto 04:14 Dorsali 05:23 Glutei 06:31 Esercizi con la palla 07:39 L’elastico 08:50 Le braccia – pt.1 09:55 Le braccia – pt.2 10:49 Rialzata e affondi 12:56 Un circuito sempreverde 13:44 Una chicca 14:34 Respirazione falsa toracica 15:59 Tanti insegnamenti ~ ENDU Channel: vivi con noi la tua passione per lo sport! Trovi consigli di esperti, racconti di imprese, aneddoti divertenti e tanti stimoli per migliorare come ciclista, runner, nuotatore, triatleta e amante degli sport di montagna. Mettiti alla prova, raggiungi con noi i tuoi prossimi obiettivi! 🔎 Scopri le nostre rubriche: https://endu-l.ink/enduchannel ✅ Iscriviti ad eventi e competizioni sportive: https://endu-l.ink/endu 🤝 Unisciti al club Strava ENDU   / strava   Segui ENDU   / endu.channel     / endu_sport     / endu_sport     / engagigo-srl