Ecco perchè l'allenamento del CORE ti cambia la vita

Sapevi che nel nostro corpo tutto ruota intorno al Core? Parliamo di quella zona che possiamo individuare come addominale, anche se le parti coinvolte sono veramente tante. Oggi a SHE, la rubrica dedicata a Sport, Health e Experience, Laura incontra Sara Testa, personal trainer che ci insegna come qual è il tipo di respirazione corretta, come impararla e quali sono gli errori da non fare per evitare fastidiosi dolori come la cervicale. Dicci la verità: conoscevi queste tecniche? In collaborazione con Volkswagen Veicoli Commerciali ~ 00:00 Focus sul core 00:42 Cos’è il core 02:16 Come allenare il core 02:50 Non fare questo 04:10 L’esecuzione non corretta 04:48 Dimostrazione pratica 06:13 Respirazione diaframmatica sì 07:47 Respirazione toracica no 09:34 Ancora un tentativo 10:22 Le tre scatole del corpo 11:48 Il movimento della pancia ~ ENDU Channel: vivi con noi la tua passione per lo sport! Trovi consigli di esperti, racconti di imprese, aneddoti divertenti e tanti stimoli per migliorare come ciclista, runner, nuotatore, triatleta e amante degli sport di montagna. Mettiti alla prova, raggiungi con noi i tuoi prossimi obiettivi! 🔎 Scopri le nostre rubriche: https://endu-l.ink/enduchannel ✅ Iscriviti ad eventi e competizioni sportive: https://endu-l.ink/endu 🤝 Unisciti al club Strava ENDU   / strava   Segui ENDU   / endu.channel     / endu_sport     / endu_sport     / engagigo-srl