Inkontinenz: 5 Übungen die sie in Wahrheit verschlimmern

Wichtige Momente im Video: 00:00 - Einleitung & Begrüßung 00:45 - 1. Falsche Übung: Pobacken kneifen 03:41 - 2. Falsche Übung: Bauchnabel nach innen ziehen 05:42 - 3. Falsche Übung: Oberschenkel zusammenpressen 08:11 - 4. Falsche Übung: Urin anhalten 09:46 - 5. Falsche Übung: Alle Übungen/Bewegungen ohne aufrechte Körperhaltung 11:46 - Abschließende Worte In diesem Video enthülle ich 5 Beckenboden-Übungen die in Wirklichkeit deine Inkontinenz verschlimmern statt zu verbessern. Und falls du auch schon länger erfolglos Beckenboden-Training machst und es mit der Inkontinenz eher schlimmer wird statt besser, oder du hast sogar neue, andere Symtome dazu bekommen, dann ist das Video genau das Richtige für dich. Und wenn du mehr über das Training erfahren möchtest, oder individuelle und persönliche Fragen zum Thema Inkontinenz oder Beckenboden-Training hast, dann gehe auf meine Webseite, oder schreib mir einen E-Mail: https://www.barbarascharrer.de/?utm_s... info@barbarascharrer.de Freu mich auf dich Barbara #inkontinenz #beckenbodentraining #beckenboden