八角扭轉 ｜Eight-Angle Pose｜手平衡瑜伽｜核心&扭轉
Kate Hung
0:00 / 0:00
八角扭轉 ｜Eight-Angle Pose｜手平衡瑜伽｜核心&扭轉
6 678 просмотров · 4 г. назад
Kate Hung
6,58 тыс. подписчиков
6 678 просмотров · 4 г. назад
練習重點：
1. 核心的運用使重心往前轉移到手上，感覺臀部變輕。
2. 腿往斜前方伸直的同時要做到腳踝互勾，大腿內旋，膝蓋夾住肩膀/上手臂
祝大家玩得愉快🤗
Kate❤️
