Hoe je *echt* vet gaat verliezen zonder hormonale chaos

Wil je vet verliezen zonder een hormonale chaos in je lichaam? In deze video toon ik exact je wat ik op een dag eet om vet te verliezen, met uiteraard respect voor m'n lichaam en m'n hormonen. Te snel afvallen? Geef het risico dat je niet enkel vet gaat verliezen maar vooral ook spiermassa. En net die spieren hebben wij vrouwen zo hard nodig! Ze helpen je bloedsuiker stabiel te houden, ze ondersteunen sterke botten en ze verbeteren je insulinegevoeligheid. Dat laatste is extra belangrijk bij hormonale disbalansen zoals PMOS/ PCOS. Onder andere je schildklier heeft ook voldoende brandstof en nutriënten nodig om goed te werken. Te weinig eten is dus NOOIT de oplossing.🤍