LONGEVIDADE, JEJUM E SAÚDE MENTAL: OS PILARES DE UMA VIDA MELHOR - Dr. Barakat #077

LONGEVIDADE, JEJUM E SAÚDE MENTAL: OS PILARES DE UMA VIDA MELHOR - Dr. Barakat #077 Neste episódio do Mentes Inabaláveis, recebo o Dr. Mohamad Barakat, médico há mais de 30 anos, fundador do Instituto Dr. Barakat de Medicina Integrativa e autor dos livros Pilares para uma Vida Saudável e Ressignificando Sua Vida. Filho de imigrantes libaneses, ele construiu uma trajetória marcada por desafios, recomeços e pela busca de uma compreensão mais ampla da saúde humana. Na nossa conversa, ele compartilha como duas grandes quedas pessoais e profissionais mudaram sua maneira de enxergar a vida e o levaram a transformar o conhecimento em um novo ponto de partida. Uma história sobre resiliência, propósito e a capacidade de reconstruir a própria trajetória quando tudo parece perdido. Falamos também sobre estoicismo, ansiedade, longevidade e os hábitos que sustentam uma vida saudável. Discutimos por que tantas vezes sofremos não pelo que está acontecendo, mas pelo que nossa mente cria sobre o futuro; como podemos entrar em estado de alerta mesmo quando estamos seguros; e como desenvolver a capacidade de observar os pensamentos sem nos confundir com eles. O Dr. Barakat compartilha sua visão sobre jejum, adaptação biológica e os quatro pilares da saúde, enquanto exploramos ferramentas práticas para recuperar a presença e assumir maior responsabilidade pelas nossas escolhas. Porque uma mente forte não é um presente que alguns recebem: é uma capacidade que podemos desenvolver com treino, consciência e consistência. Você não precisa impedir todas as quedas. Precisa aprender a se levantar sem perder a si mesmo. Se você está enfrentando uma fase difícil, vive ansioso com o futuro, sente que está adiando a própria vida ou simplesmente quer cuidar melhor do corpo e da mente, esta conversa é para você. 🎙️ Empreendedor Estoico — Leo Simão 📲 Conheça o trabalho do Dr. Barakat:   / institutodrbarakat   Inscreva-se no canal, compartilhe este episódio com alguém que precisa ouvi-lo e deixe nos comentários: qual foi a maior queda da sua vida — e o que ela ensinou a você? MENTE FORTE NÃO É SORTE, É TREINO! #DrBarakat #LeoSimão #EmpreendedorEstoico #Estoicismo #Ansiedade #Longevidade #MedicinaIntegrativa #SaúdeMental