認知症は「脳だけの病気」ではありません

物忘れが増えてきて、年のせいだから仕方ないと、あきらめかけていませんか。ご自身やご家族の認知症予防について、不安を感じている方も多いと思います。 この動画では、朝の散歩、人との会話、よく噛むこと、そして好きなことという、毎日の習慣と脳の関係を、研究データをもとに、やさしくお伝えします。 見ると分かること： － 認知症の危険因子の中に、生活の工夫で変えられる可能性のあるものがあること － 歩くことと脳の元気には、どんな手がかりがあるのか － 人との会話や社会参加が、なぜ大切だと言われているのか － 噛む力と認知機能の関係、そして食卓でできる小さな工夫 － 意欲の低下を見逃さず、「好き」から動き出すヒント 今日からできそうなことを、1つだけ選んで、気軽に試してみてください。どれも、特別な道具や費用は必要ありません。 👍 動画が参考になりましたら、高評価ボタンを押していただけると嬉しいです。 🔔 チャンネル登録とベルの通知も、ぜひお願いします。 ご両親やご友人など、気になる大切な方にも、この動画をシェアしてみてください。 参考情報・出典： － ザ・ランセット認知症予防・介入・ケア委員会 2024年報告 － 公益財団法人 長寿科学振興財団 健康長寿ネット「認知症の予防」 － 国立長寿医療研究センター 島田裕之氏らの研究班 厚生労働科学研究費補助金（認知症政策研究事業）報告書 － 日本老年学的評価研究（JAGES）および医療経済研究機構による社会参加と認知症発症率の研究（Archives of Gerontology and Geriatrics 2025年） － 東京医科歯科大学ほかによる咀嚼刺激と海馬の研究（Journal of Dental Research 2017年） ⚠️ 免責事項 この動画は、健康に関する一般的な情報の提供を目的としており、診断や治療に代わるものではありません。物忘れや気分の落ち込みが続く場合、膝や腰の痛みがある場合、噛みにくさや飲み込みにくさがある場合は、かかりつけの先生や専門の医療機関にご相談ください。 #認知症予防 #物忘れ #シニアの健康 #高齢者の健康 #健康長寿 #60代 #70代 #生活習慣