#102 Stress, Hormone & Weiblichkeit – Mit Vanessa Blumhagen

🎧 Folge 102: Stress, Hormone & Weiblichkeit – Mit Vanessa Blumhagen 🧬 Podcast: Die Macht der Epigenetik von HealVersity In dieser Folge spricht Manuel mit Vanessa Blumhagen, TV-Moderatorin, Autorin und Hormonexpertin, über das Thema Stress im Leben moderner Frauen. Was bedeutet es heute, „funktionieren“ zu müssen? Wie wirkt sich Stress auf Zyklus, Schilddrüse und Fruchtbarkeit aus – und wie können wir endlich wieder in unsere Weiblichkeit, Entspannung und Selbstverantwortung finden? 🧠 Thema: Stress, Frauengesundheit, Hormone, Hashimoto, Weiblichkeit & Selbstregulation 🎙 Gast: Vanessa Blumhagen – Autorin von „Die Stress-Managerinnen“ & „Gesund. Stark. Schön“ 📌 Was du in dieser Folge erfährst: • Warum moderner Dauerstress Frauen krank macht – körperlich & seelisch • Wie wir mit kleinen Schritten & ganzheitlichem Wissen wieder in die Balance kommen • Was Weiblichkeit wirklich bedeutet – jenseits von Rollenbildern & Klischees ▬ Kapitelübersicht ▬ 02:00 – Das neue Buch: „Die Stress-Managerinnen“ 04:30 – Schlaflos, überfordert, energielos – das neue Normal? 07:00 – Weiblichkeit & gesellschaftlicher Leistungsdruck 10:00 – Männliche & weibliche Rollen im Umbruch 13:00 – Was chronischer Stress hormonell mit uns macht 16:00 – Erdung, Pflanzenstoffe & einfache Tools für den Alltag 20:00 – Stress von innen: Kindheit, Prägung, Mikronährstoffe 23:00 – Kinder, Medien & das gestresste Nervensystem 26:00 – Ernährung, Licht, Schlaf – zurück zur Natur 29:00 – Artgerechte Lebensweise & Selbstfürsorge 31:30 – Vanessas 3 wichtigste Tipps gegen Stress 📎 Ressourcen & Erwähnungen: • 📚 Buch: Die Stress-Managerinnen (mit Anna Funck) https://www.amazon.de/Die-Stressmanag... • 📚 Buch: Gesund. Stark. Schön https://www.amazon.de/Gesund-stark-sc... • 📱 Instagram: @vanessa_blumhagen • 🎓 Epigenetik Coach Ausbildung: https://www.healversity.com/epigeneti... 📢 Mehr von HealVersity: 🌐 Website: https://www.healversity.com/epigeneti... 📱 Instagram: @healversity