Petits déjeuners / snacks naturellement protéinés et riches en fibre (vegan)

Variez vos repas et vos apports en protéines végétales avec ces quelques idées de snacks / petits déjeuners vegans naturellement protéinées, riches en fibres et délicieux ! Retrouvez les recettes sur le blog : https://l-herboriste.com/ Et abonnez-vous à la chaîne ;) INGREDIENTS Pour la cookie dough • 200 g de pois chiches, cuits, égouttés et rincés • 100 g de beurre de cacahuète • 20 g de farine d'avoine OU de poudre d'amande (je mixe mon avoine moi-même) • 2 c. à café d'arôme vanille • 25 g de sucre roux, blanc, complet ou liquide (vous pouvez en mettre plus ou moins selon vos goûts) • 50 ml de lait végétal (+ ou – pour obtenir la bonne texture) • 60 g de chocolat noir en pépites ou haché Pour le porridge • 40 g de petits flocons d'avoine • 10 g de graines de chia (facultatif) • 200 ml de lait végétal (idéalement soja vanille) • 20 g de beurre de cacahuète • sucre au goût • toppings selon vos envies : fruits frais ou surgelés, caramel, purées d'oléagineux, confiture, noix ou noix caramélisées, etc ------------------------------------------------------------- Mes codes promo : 5% chez Koro avec le code LHERBORISTE5 5% chez Le Chemin de la Nature avec le code HERBORISTE • Blog: https://l-herboriste.com/ • Facebook:   / lherboristecuisinevege   • Instagram:   / lherboristecuisinevege   • Pinterest : https://www.pinterest.fr/lherboristec... • Twitter:   / l_herboriste   • Contact: lherboriste.contact@gmail.com • Achetez mon livre : https://www.amazon.fr/Mixologie-Sauva...