Mes astuces concrètes pour manger plus de légumes en famille

Dans cette vidéo, je partage avec toi les astuces concrètes qui me permettent de manger minimum 5 fruits et légumes par jour avec 4 enfants. Mon but : t'aider à mieux manger en famille sans prise de tête. Télécharge mon guide gratuit qui va t'aider à rééquilibrer ton alimentation en famille, dans lequel j'explique comment j'ai perdu 10 kg sans frustration, après ma 4ème grossesse : https://camillecuisine33.systeme.io/c... Référence du livre de ‪@violettediet‬ cité dans la vidéo : Violette Babocsay, Le grand guide de la nutrition et de la perte de poids, éditions Marabout, août 2026. Chapitres de la vidéo : 00:00 - Introduction 01:23 - 1ère partie - Le coût des légumes 01:40 - 1. Les promotions et légumes de saison 02:08 - 2. Ne pas consommer du bio "à tout prix" 03:44 - 3. Relativiser le prix des légumes 04:40 - 2ème partie - Le goût, le manque d'envie d'en manger 04:48 - 1. Choisir des légumes que l'on aime vraiment et les cuisiner de manière gourmande 06:20 - 2. Ne pas révolutionner sa manière de manger 08:17 - 3. Faire aimer les légumes aux enfants 11:04 - 3ème partie - La préparation des légumes et les quantités 11:12 - 1. Acheter suffisamment de légumes et ajuster 12:22 - 2. La liste des menus 12:55 - 3. Décliner les légumes en recettes simples 13:41 - 4. Utiliser le congélateur et les placards 14:39 - 5. L'organisation en cuisine Liens vers les vidéos citées dans la vidéo : "J'ai rééquilibré notre alimentation sans augmenter notre budget" :    • J'ai rééquilibré notre alimentation sans a...   "Ne jamais manquer d'idées de repas - mes astuces pour varier et équilibrer" :    • Ne jamais manquer d’idées de repas - mes a...