Schlafstörungen verstehen: Was die TCM über Geist & Organe verrät

Videobeschreibung Der Körper ist müde, aber die Gedanken kommen einfach nicht zur Ruhe? Warum fällt uns das Einschlafen manchmal gerade dann so schwer, wenn wir völlig erschöpft sind? In diesem Gespräch spreche ich mit Heilpraktikerin Simone Christina Rieke über das Zusammenspiel von Körper, Geist und den natürlichen Rhythmen unseres Körpers aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die Themen im Überblick: Yin & Yang im Tagesablauf: Wie Aktivität und Regeneration ineinandergreifen Entgiftung in der Nacht: Die Rolle von Leber, Lunge und den Meridianen Westliche Wissenschaft vs. TCM: Warum altes Wissen und moderne Darm-Hirn-Forschung zusammenpassen Shen (der Geist) & das Herz: Warum innere Unruhe entsteht, wenn der Geist kein „Bettchen“ findet Das Zusammenspiel der Organe: Wie Niere, Milz und Lunge Energie und Blut aufbauen Ganzheitliche Diagnostik: Wie Pulsdiagnose und Anamnese Schlafursachen aufdecken Hattest du schon einmal Phasen, in denen du körperlich k.o. warst, aber der Kopf einfach nicht abschalten konnte? Schreib uns deine Erfahrungen gerne in die Kommentare! 00:00 Warum schlafen wir trotz Erschöpfung nicht ein? 01:24 Schlaf in der TCM: Yin & Yang im Tagesrhythmus 03:00 Was nachts im Körper passiert (Meridiane, Leber & Lunge) 04:41 TCM trifft westliche Sicht: Darm-Hirn-Achse & Ganzheitlichkeit 07:04 Das Konzept von Blut & Shen (Geist) im Herzen 09:42 Das Zusammenspiel der Organe: Niere, Milz & Lunge 11:40 Wenn der Geist nicht ruht: Ursachen für Schlaflosigkeit 12:43 Was hilft? Ernährung, Akupunktur & Pulsdiagnose