Ασκήσεις για Κύφωση - Ασκήσεις για Σκολίωση - Ασκήσεις Ορθοσωμίας - Ioanna Koliakoudaki

Ασκήσεις για Κύφωση - Ασκήσεις για Σκολίωση - Ασκήσεις Ορθοσωμίας - Ioanna Koliakoudaki Σε αυτό το βίντεο θα ανακαλύψουμε απλές ασκήσεις που βοηθούν στην σωστή στάση του σώματος. Η καθιστική ζωή, η πολύωρη εργασία μπροστά απο έναν υπολογιστή και γενικά η λάθος στάση του σώματος προκαλεί πόνους στην πλάτη στον αυχένα και στην μέση. Παραλλαγές στην Σπονδυλική Στήλη όπως η σκολίωση και η κύφωση προκαλούν λειτουργικά προβληματα στον άνθρωπο. Απλές ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν ώστε το άτομο να νιώσει καλύτερα και πιο δυνατό. Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας πριν όποιαδηποτε μορφή άσκησης. Η Ιωάννα Κoλιακουδάκη έιναι δημιουργός του The Tree Of Life Yoga - Pilates Center απο το 2012 και συνιδιοκτήτρια του Yoga Fisrt Studio Chania. Εργάζεται ως γυμνάστρια απο το 2000. Είναι εισηγήτρια στα εκπαιδευτικά Yoga 200 & 300 ωρών στην Yoga First Academy ( https://yogafirst.gr/ ) Με καλή διάθεση και χιουμορ θα σας γυμνάσει στο σπίτι ή στην φύση. Να ακούτε το σώμα σας και τα όρια σας. Οι ασκήσεις με βίντεο δεν αντικαθιστούν τα μαθήματα που γίνονται απο κοντά, απλά προσπαθουν να σας δώσουν ένα κίνητρο κινητοποιήσης και δημιουργικότητας.🤟🏽 🙌🏽 Ότι κάνετε να το κάνετε με ενσυναίσθηση 👉🏾Γραφτείτε στο The Tree Of Life Yoga-Pilates center! https://bit.ly/2JyIBf0 👉🏾Κάντε μας Like στο Facebook   / .  . 👉🏾Ακολουθήστε μας στο Instagram   / thetreeofli.  . #thetreeoflifeyogapilatescenter #ioannakoliakoudaki #πιλατες #staysafe #thetreeoflifecenter #Yoga #Pilates #fitness #fitnessathome