180 KG DENEDİK | AYRINTILARIYLA BENCH PRESS'TE DEĞİŞTİRDİKLERİM | AMD ile İTİŞ

Bu videoda yarışmacı arkadaşlarımdan Ahmet Mertcan Develi ile önce bir bench press pr güncellemesi yapıp ardından omuz odaklı bir itiş antrenmanı yaptık. Sizlere aktarabildiğim kadar göğüs yırtığı sonrası neleri değiştirdiğimi aktarmaya çalıştım. Umarım faydalı olur. Koçluk hakkında sorularınız için Instagram'dan ulaşabilirsiniz veya http://www.balkayatraining.com/guclen​​ adresine gidebilirsiniz. Kanalıma abone olup, zile basarak bildirimleri açabilir ve tüm videolardan haberdar olabilirsiniz. Abone Olmak İçin Tıklayınız ➤    / firatbalkaya   Instagram 👉   / firatbalkaya   Balkaya Training 👉 https://www.balkayatraining.com/ İletişim 👉 firat@balkayatraining.com Doğru bir plan ve yüksek bir motivasyon ile hedefinize emin adımlarla yürürsünüz. Neyi neden yaptığınızı anlar, ezberden uzak bir şekilde çalışırsınız. Hakkımda daha fazla bilgi sahibi olmak isterseniz 👉 https://www.balkayatraining.com/hakkinda #Fitness​​ #VücutGeliştirme​​ #Powerlifting​​ #Strongman