Наташа Водак — Бостонский марафон (10 км, 9 км, 8 км)

После успешного участия в Нью-Йоркском полумарафоне, где Наташа пробежала за 70:01 и заняла 7-е место, она вернулась домой в Ванкувер для последней тренировки перед Бостонским марафоном. Прошлым летом Наташа участвовала в Олимпийских играх и заняла 13-е место в марафоне, представляя Канаду. Тренировка: 10 км, 9 км, 8 км (3 минуты восстановления между повторениями, подъёмы в среднем темпе на 10 км и 9 км) -- -- -- Instagram Наташи Водак:   / tashawodak   Instagram Sweat Elite:   / sweatelite   Снято и смонтировано Лиамом и Уиллом Райли (видеографы Sweat Elite). Instagram:   / liampatrickriley   -- -- Таймкоды: 00:00 — Вступление, разминка, беседа с Наташей перед тренировкой 04:59 — Тренировка (10 км, 9 км, 8 км) 18:32 — Общение после тренировки -- -- -- Многие из вас спрашивали, можно ли финансово поддержать создание наших видео. Мы создали раздел для участников для тех, кто ценит то, что мы создаём. Участники поддерживают создание нашего контента, внося несколько долларов в месяц, и взамен получают доступ к бонусному контенту. Канал Sweat Elite на YouTube можно смотреть бесплатно, но не создавать — наши расходы на поездки, оборудование, аренду и монтаж составляют тысячи долларов в неделю. Кроме того, мы тратим много часов в неделю на планирование видео, поездки на съёмки и обратно, управление аккаунтами в социальных сетях и создание самого контента. Реклама на YouTube покрывает около 30% наших расходов. Мы надеемся, что видео, которые мы предлагаем вам бесплатно, принесут вам пользу: развлечение, знания, мотивацию, знакомство с выдающимися спортсменами и ценные знания о беге. Помогите нам создавать больше контента о беге для вас! Присоединяйтесь к команде:    / @sweatelite   -- -- -- Двигайтесь быстрее с Sweat Elite. Тысячи бегунов по всему миру доверяют нашим тренировочным планам и комплексным предложениям коучинга. Тренировочные планы: https://www.sweatelite.co/get-faster/... Коучинг: https://www.sweatelite.co/get-faster/...