RETO DE RETOS Día 8 | YIN YOGA Pausa antes de la fuerza: descansa, suelta, recarga

Hoy hacemos una pausa para integrar todo lo que has trabajado en el MiniReto de Pilates Básicos. Esta sesión de Yin Yoga es una invitación a soltar tensiones, observar el cuerpo en quietud y prepararte desde dentro para lo que viene: una semana dedicada a la fuerza. 🔹 Practicamos sin exigencias, sin buscar el máximo, simplemente habitando cada postura con atención y suavidad. 🔹 Recuerda: el descanso también forma parte del progreso. Déjate sostener por el suelo, respira profundo y regálate este espacio. Gracias por unirte! ✨ Si aún no te has unido al reto completo, puedes hacerlo desde aquí.    • RETO DE RETOS   Vanessa Melik (Recuerda consultar con un médico si estos ejercicios son beneficiosos para ti). INSTAGRAM: @melikpilates   / melikpilates   Si puedes hacer alguna aportación a través de PATREON para ayudarme a seguir subiendo vídeos:   / melikpilates   Código descuento para tu esterilla: Si necesitas una esterilla de calidad, súper adherente e ideal para ejercicios con tracción de pies o manos, puedes conseguir la tuya en www.oleyoga.com con un 15 % de descuento usando el código: MELIKPILATES Hechas de caucho natural y fabricadas en España. Gracias por cuidarte compartiendo tu tiempo conmigo :)