生理痛がひどいのは月経困難症？原因・治療と改善のための生活習慣

沖縄市産婦人科ゆいクリニック院長の島袋史です。 今回のテーマは「月経困難症（生理痛）」。 疾患のしくみから、治療の選択肢、生活習慣と栄養で体を整えるヒントまで、やさしくお話ししています。 「毎月のことだから」と我慢していませんか？ つらい生理痛は、体からの大切なサイン。 今日からできる小さなケアを、一緒に見つけていきましょう。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【詳しくはこちら】 コラム：生理痛がひどいのは月経困難症？原因・治療と改善のための生活習慣 https://www.yuiclinic.com/?p=21991&pr... ゆいクリニックコラム「生理痛について」 https://www.yuiclinic.com/information... YouTube動画「生理痛がまんしないで！」    • 生理痛がまんしないで！   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【ゆいクリニックについて】 沖縄市の産婦人科クリニックです。 女性のライフステージに寄り添った診療を行っています。 ・妊娠・出産、産後ケア ・月経・更年期のお悩み ・思春期・プレコンセプションケア ・栄養外来・生活改善サポート 公式サイト： https://www.yuiclinic.com/ YouTubeチャンネル： ぜひチャンネル登録をお願いします。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【沖縄市の産婦人科ゆいクリニック公式】 自然なお産と母乳育児を支える産婦人科。 小児科併設／英語対応あり。 ▼詳しくはこちら（お産ガイド） https://www.yuiclinic.com/childbirth/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【お問い合わせ】 ・LINE：https://line.me/R/ti/p/@fjc8882w ・メール：https://www.yuiclinic.com/contact-us/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【ご注意】 本動画は一般的な健康情報の紹介であり、個別の診断や治療の代わりになるものではありません。 症状や不安があるときは、自己判断せずに受診・相談してください。 症状や治療については、必ず医療機関にご相談ください。 緊急時は最寄りの医療機関へ。 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【参考文献】 ・American Family Physician (2014) Dysmenorrhea ・NHS "Period pain" ・ゆいクリニック公式コラム ・PMC (2024) 亜鉛と月経困難症に関するメタ解析レビュー ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ — English — We offer English support. For inquiries and appointments, please use LINE or the contact form above. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【各SNS】 ◼️インスタ   / yuiclinic   ◼️TikTok   / yuiclinic   ◼️facebook https://x.gd/BBucS ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 【関連チャンネル】 ゆいクリニックキッチン    / @ゆいクリニックキッチン   ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ #月経困難症 #生理痛 #女性の健康 #婦人科 #ゆいクリニック #沖縄市 #沖縄産婦人科 #健康の5本柱 #月経 #PMS #子宮内膜症 #子宮筋腫 #子宮腺筋症 #低用量ピル #ミレーナ #漢方 #腸活 #栄養療法 #マグネシウム #オメガ3 #GLA #亜鉛 #鉄欠乏 #生活習慣 #セルフケア