【バタフライ】リカバリーが重い人へ！軽くなる4つのコツ｜プッシュを見直せば泳ぎが変わる

🏊 バタフライのリカバリーが重い…。 そんな悩みを持つ方へ向けて、「ドリル」ではなくフォームの考え方を解説します。 実は、リカバリーが重くなる原因はリカバリー動作そのものではなく、その一つ前の「プッシュ」にあることが多いです。 今回は以下の4つのポイントを詳しく解説しています。 ✅ 肘・膝・股関節（お腹）を同時に伸ばす ✅ お尻のポジションを高く保つ ✅ リカバリーは上から振ろうとしない ✅ 「リリース」の感覚で動作をつなげる 片手バタフライでの練習方法についてもお話ししていますので、ぜひ普段の練習に取り入れてみてください。 ご質問や感想がありましたら、ぜひコメント欄へ！ チャンネル登録・高評価もよろしくお願いします！ ━━━━━━━━━━━━━━ 【リンク集】 🌐 KN Swim Lab公式サイト https://kn-swim-lab.net/ 📸 Instagram（KN Swim Lab）   / kn_swim_lab   💪 Instagram（コウスケマン）   / kosukeman_aro50   📝 note https://note.com/kn_swim_lab 📩 個人レッスンのお申し込み・お問い合わせ https://kn-swim-lab.net/contact/